Fisch-Reis-Auflauf

Fisch-Reis-Auflauf

3.9 72 评分

准备工作 30 分钟

总数 1小时 20 分钟

6 Portionen

食材

Petersilie abgezupft
½ Bund
Bergkäse in Stücken
150 g
Zwiebeln halbiert
150 g
rote Paprika in Stücken
350 g
Salz
3 TL
Öl
1 TL
Reis
300 g
Wasser
1200 g
Zanderfilet, ohne Haut in Würfeln (2 cm)
450 g
Cherrytomaten halbiert
180 g
Schmand
400 g
Speisestärke
2 TL
Eier
5
Pfeffer
½ TL
Paprika edelsüß nach Geschmack
1 TL

难易度

中级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 34 g

热量 2576 kJ / 615 kcal

脂肪 31 g

膳食纤维 4.1 g

碳水化合物 50 g

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