Kürbis-Grünkern-Frikadellen

Kürbis-Grünkern-Frikadellen

4.4 388 评分
准备工作 30 分钟
总数 1小时 40 分钟
14 Stück

食材

  • Petersilie ohne Stiele
    1 Bund
  • Kürbisfleisch in Stücken
    200 g
  • Grünkern (Körner)
    250 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Öl und etwas mehr zum Braten
    20 g
  • Wasser
    400 g
  • Gemüsebrühe (für 0,5 l)
    1 Würfel
    1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
  • Eier
    2
  • Paniermehl
    30 g
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    ½ TL
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL

难易度

中级


营养价值 每 1 Stück

蛋白质 4 g
热量 492 kJ / 118 kcal
脂肪 5 g
膳食纤维 2.1 g
碳水化合物 14 g

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