Pastel de verduras y queso fresco

Pastel de verduras y queso fresco

3.7 23 评分

准备工作 20 分钟

总数 3小时 40 分钟

8 raciones

食材

de agua
1300 g
de zanahorias tiernas (en bastones de aprox. 1x10 cm)
250 g
de puerros finos (de aprox. 20 cm de largo)
250 g
de espárragos verdes
150 g
ramilletes de brócoli pequeños
150 g
de hojas de espinaca frescas
100 g
cubitos de hielo para el baño maría frío
de margarina
1 cucharadita rasa
de queso fresco
200 g
de almendra molida
50 g
leche evaporada
200 g
huevos
3
de tomate frito estilo casero
50 g
de pimienta negra molida
4 pellizcos
de sal
1 ½ cucharaditas

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 487.7 mg

蛋白质 15.6 g

热量 1176 kJ / 281 kcal

脂肪 17.6 g

膳食纤维 3.6 g

饱和脂肪 7.6 g

碳水化合物 15.2 g

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