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Smoothie

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4.8 30 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
4 glasses
马上体验

食材

  • mixed fresh fruits cut in pieces as needed
    350 - 450 g
  • fruit juice (e.g. apple, orange, grape, pineapple, cranberry)
    200 - 300 g
    200 - 300 g water
  • ice cubes
    50 g
  • lemon juice (可选的)
    20 - 30 g
  • sugar (可选的)
    1 tbsp

难易度

初级

营养价值 每 1 glass

热量 82 kcal / 344 kJ
蛋白质 1 g
脂肪 0 g
碳水化合物 18 g
膳食纤维 1.9 g

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