难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 400 g ripe mangoes, cut in pieces
- 600 g plain yoghurt
- 400 g milk
- 100 g caster sugar
- 营养价值
- 每 1 glass
- 热量
- 652 kJ / 155.8 kcal
- 蛋白质
- 4.7 g
- 碳水化合物
- 26.1 g
- 脂肪
- 4.4 g
- 饱和脂肪
- 2.7 g
- 膳食纤维
- 0.8 g
- 钠
- 60.5 mg
替代食谱
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Almond Milk
6h 10 min
Banana and Blueberry Smoothie
5 分钟
Blueberry Mojito
10 分钟
Beetroot and Raspberry Smoothie
5 分钟
Immune Booster
5 分钟
Boozy Peach and Mint Iced Tea
2h 25 min
Orange Squash
15 分钟
Apple and pear detox juice
10 分钟
Turmeric Latte
10 分钟
Hot Chocolate Bombs
1小时
Tomato Juice
10 分钟
Spirulina Smoothie
5 分钟