Rote Linsen-Möhren-Sauce
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Rote Linsen-Möhren-Sauce
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食材

  • 150 g Zwiebeln, halbiert
  • 1 ½ TL Curry, mild
  • 40 g Öl
  • 400 g Möhren, in Scheiben (5 mm)
  • 30 g Tomatenmark
  • 700 g Wasser
  • 1 gestr. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    或 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • ¾ TL Salz
  • ½ TL Pfeffer
  • 200 g rote Linsen
营养价值
每 1 Portion
热量
1249 kJ / 299 kcal
蛋白质
14 g
碳水化合物
35 g
脂肪
11 g
膳食纤维
10.2 g

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