难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 120 g Sonnenblumenöl
- 1 Bund Petersilie, ohne Stiele (ca. 30 g)
- 1 Knoblauchzehe
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 500 g Seelachsfilet, in vier Stücken
- 4 Scheiben Serrano-Schinken (ca. 60 g)
- 500 g Wasser
- 450 g Zuckerschoten
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 2037 kJ / 487 kcal
- 蛋白质
- 33 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 35 g
- 膳食纤维
- 5.4 g
替代食谱
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45 分钟
Thunfisch-Spaghetti
45 分钟
Quinoa-Lachsforellen-Laibchen
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Couscous-Lachs-Bowl
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Den Helder (Matjes-Tatar)
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