Papillotes de dinde au curry et chou chinois

Papillotes de dinde au curry et chou chinois

2.9 12 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时

4 portions

食材

de yaourt à la grecque nature
150 g
de pâte de curry rouge à ajuster en fonction des goûts
½ - 1 c. à soupe
sel
1 pincée
poivre moulu
filets de dinde, sans peau (600 g env.), coupés en cubes (3 cm)
4
de feuilles de chou chinois lavées
400 g
carottes coupées en rubans à l'épluche-légumes
2
de coriandre fraîche équeutés et quelques feuilles pour la finition
6 brins
d'eau
900 g
de riz thaï
250 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 44 g

热量 1967 kJ / 466 kcal

脂肪 7 g

碳水化合物 56 g

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