Butternusskürbisgemüse

Name: Butternusskürbisgemüse
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 3 Portionen
Ingredients: 1 Zwiebel; 1 Knoblauchzehe; 20 g Rapsöl; 500 g Butternusskürbis; ½ TL Salz; ¼ TL Bohnenkraut, getrocknet; 2 TL Paprikapulver, edelsüß; 2 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 1 TL Tomatenmark; 100 g Wasser; Sauerrahm

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马上体验

难易度初级

准备时间 15 分钟

总时间 25 分钟

份量 3 Portionen

食材

1 Zwiebel (à ca. 70 g), halbiert
1 Knoblauchzehe, halbiert
20 g Rapsöl
500 g Butternusskürbis, geschält, entkernt
½ TL Salz
¼ TL Bohnenkraut, getrocknet
2 TL Paprikapulver, edelsüß
2 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
1 TL Tomatenmark
100 g Wasser
Sauerrahm
或 Crème fraîche zum Servieren

营养价值: 每 1 Portion
热量: 602 kJ / 145 kcal
蛋白质: 4 g
碳水化合物: 11 g
脂肪: 10 g
饱和脂肪: 2 g
膳食纤维: 2 g