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Butternusskürbisgemüse
TM6 TM5

Butternusskürbisgemüse
4.5 (56 评分 )
马上体验

食材

  • 1 Zwiebel (à ca. 70 g), halbiert
  • 1 Knoblauchzehe, halbiert
  • 20 g Rapsöl
  • 500 g Butternusskürbis, geschält, entkernt
  • ½ TL Salz
  • ¼ TL Bohnenkraut, getrocknet
  • 2 TL Paprikapulver, edelsüß
  • 2 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    或 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • 1 TL Tomatenmark
  • 100 g Wasser
  • Sauerrahm
    或 Crème fraîche zum Servieren
营养价值
每 1 Portion
热量
602 kJ / 145 kcal
蛋白质
4 g
碳水化合物
11 g
脂肪
10 g
饱和脂肪
2 g
膳食纤维
2 g

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