Butternusskürbisgemüse

Butternusskürbisgemüse

4.6 75 评分
准备工作 15 分钟
总数 25 分钟
3 Portionen

食材

  • Zwiebel (à ca. 70 g), halbiert
    1
  • Knoblauchzehe halbiert
    1
  • Rapsöl
    20 g
  • Butternusskürbis geschält, entkernt
    500 g
  • Salz
    ½ TL
  • Bohnenkraut, getrocknet
    ¼ TL
  • Paprikapulver, edelsüß
    2 TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 TL
    1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • Tomatenmark
    1 TL
  • Wasser
    100 g
  • Sauerrahm
    Crème fraîche, zum Servieren

难易度

初级


营养价值 每 1 Portion

蛋白质 4 g
热量 602 kJ / 145 kcal
脂肪 10 g
膳食纤维 2 g
饱和脂肪 2 g
碳水化合物 11 g

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