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Gemüse-Hirsotto
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 Portionen
食材
-
Parmesan in Stücken100 g
-
Zwiebel halbiert1
-
Olivenöl30 g
-
rote Paprika (ca. 250 g), in Stücken1
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Möhren (ca. 200 g), in Stücken2 - 3
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Hirse250 g
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Weißwein150 g
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Wasser700 g
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1 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 ½ geh. TL
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Salz1 TL
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Pfeffer2 Prisen
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Mais abgetropft (Abtropfgew. 285 g)1 Dose
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Erbsen, TK aufgetaut220 g
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Butter20 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
23 g
热量
2546 kJ /
609 kcal
脂肪
24 g
膳食纤维
11.6 g
碳水化合物
67 g
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