难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Tofu marinato
- 200 g di tofu, a cubetti (1-2 cm)
- 2 spicchi di aglio
- 20 g di salsa di soia
- 10 g di olio di oliva
Zuppa di cavolo
- 150 g di carota, a pezzi
-
150
g di rapa, tagliata in quattro
或 150 g di cavolo rapa, a pezzi - 200 g di cavolo verza, a pezzi
- 120 g di cipolle bianche, a pezzi
- 20 g di olio di oliva
- 1 porro, solo la parte bianca, a rondelle sottili (5 mm)
- 200 g di fagiolini verdi, freschi, a pezzi
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 3 pizzichi di pepe macinato
- 250 g di fagioli bianchi, in scatola, sgocciolati
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1102 kJ / 263 kcal
- 蛋白质
- 16 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 11 g
- 膳食纤维
- 10.5 g
替代食谱
显示所有Vellutata di cavolfiore
50 分
Passato di verdure
35 分
Zuppa di barbabietole
45 分
Pasta in brodo
35 分
Zuppa di verdure e lenticchie rosse
35 分
Zuppa di verdure
25 分
Vellutata di zucca e pomodoro
25 分
Vellutata di finocchio e carote
40 分
Zuppa di verdure con orzo perlato
1小時 15 分
Zuppa di riso
50 分
Zuppa di patate dolci e pomodori con crostini al curry
40 分
Zuppa di mais con wienerli e bürli
25 分