难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 35 g azeite
- 2 dentes de alho
- 300 g curgete cortada em cubos pequenos
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 250 g feijão-frade cozido escorrido
- 10 g manjericão, só as folhas
- 50 g cebolo (spring onion) cortado em rodelas
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 700 g água
- 350 g quinoa
- 50 g amêndoa laminada torrada
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1548 kJ / 370 kcal
- 蛋白质
- 13 g
- 碳水化合物
- 50 g
- 脂肪
- 12 g
- 膳食纤维
- 7 g
替代食谱
显示所有
Quiche de tomate, queijo e manjericão
1小时
Risoto de cogumelos e uva
50 分钟
Lasanha caprese
50 分钟
Ovos com molho aurora
1小时 10 分钟
Gratinado de nachos
1小时
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
15 分钟
Creme da rama do alho-francês
40 分钟
Almôndegas de lentilhas com massa a vapor
3小时 25 分钟
Creme de chuchu e feijão-verde e lasanha de abóbora e cogumelos
1小时 30 分钟
Cogumelos recheados
40 分钟
Bahji de cebola
30 分钟
Chamuças
1小时 30 分钟