难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 2 Stängel Petersilie, frisch, Blättchen abgezupft
- 3 Stängel Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
- 1 TL Schwarzkümmelsamen, ganz
-
60
g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
或 60 g Cashewkerne, geröstet, gesalzen - 120 g Spinat, frisch, grob gehackt
- 50 g Zwiebeln, in Stücken (1-2 cm)
- 2 Knoblauchzehen, in Scheiben (2 mm)
- 150 g roter Paprika, in Streifen (5-7mm)
- 100 g Shiitakepilze, frisch, halbiert
- 20 g Sesamöl, geröstet
- ½ - 1 TL Chiliflocken, getrocknet
- 1 TL Honig
- 300 g Hühnerbrustfilets, ohne Haut
- 60 - 80 g Sojasauce
- 900 g Hühnersuppe
- 250 g Chinesische Eiernudeln, getrocknet, gebrochen
- 1 Ei (Größe M)
- 100 g Sojabohnensprossen, frisch
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 2198 kJ / 525 kcal
- 蛋白质
- 37 g
- 碳水化合物
- 57 g
- 脂肪
- 17 g
- 饱和脂肪
- 4 g
- 膳食纤维
- 9 g
替代食谱
显示所有
Tomaten-Spinat-Nudeln
35 分钟
Tortellini-Spinat-Auflauf
1小时
Farfalle mit Spinat und Cherry-Tomaten
30 分钟
One Pot Spaghetti all`arrabbiata
30 分钟
One Pot Penne mit Linsenbolognese
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Apfel-Käse-Makkaroni
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One Pot Pasta mit zitronigem Pesto und grünem Gemüse
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Vegetarische Linguine Carbonara
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Nudeln mit Orangenpesto und Rucola
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Babyfreundliche Bolognese mit Pute und roter Paprika
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