难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 Gurke
- 1 TL Salz
- 1 Avocado, reif (ca. 170 g)
- 80 g Rucola
- 30 g Mandeln
- 1 Apfel (ca. 130 g), geviertelt
- 5 g Honig
- 5 g Zitronensaft
- 10 g natives Olivenöl
- ¼ TL Pfeffer
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1724 kJ / 411 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 35 g
- 膳食纤维
- 10.1 g
替代食谱
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Veggie Rigatoni al forno
45 分钟
Champignon-Spinat-Nudeln
30 分钟
Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce
30 分钟
Blumenkohl-Stampf mit Hähnchen und Avocado
35 分钟
Nudelauflauf
45 分钟
Pasta für Sportler
30 分钟
Süßkartoffel-Reis-Topf
30 分钟
Bohneneintopf "bretonische Art"
35 分钟
Blumenkohl Tikka Masala
35 分钟
Kokosnuss Dhal
25 分钟
Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi
30 分钟
Zucchini-Tomaten-Auflauf
45 分钟