难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 g de noisettes, décortiquées, non émondées, entières
- le zeste de citron, d'un demi citron bio, le zeste finement prélevé à l’économe
- 150 g de crème entière, froide
- 1 banane (env. 100 g), coupée en morceaux
- 1 pomme (env. 200 g), pelée, épépinée et coupée en quatre
- 1 prune, (fruit frais; env. 100 g), dénoyautée et coupée en quatre
- 1 pêche (env. 100 g), dénoyautée et coupée en quatre
- 50 g de lait
- 50 g de flocons d'avoine
- 30 g de raisins de Smyrne
- 300 g de yogourt nature
- 150 g de séré à la crème
- 100 g de framboises
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1242 kJ / 298 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 脂肪
- 18 g
