Broccoli Red Lentil Soup

Broccoli Red Lentil Soup

2.9 125 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

6 portions

食材

dried red lentils divided
9 oz
shallots in pieces
4 oz
ground cumin
½ tsp
ground turmeric
½ tsp
extra virgin olive oil
1 oz
broccoli florets
16 oz
water
50 oz
nutritional yeast
4 tbsp
salt to taste
dried red pepper flakes to garnish
cilantro to garnish

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 14 g

热量 987 kJ / 236 kcal

脂肪 6 g

膳食纤维 6 g

碳水化合物 35 g

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