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Mediterrane BratVurst

Mediterrane BratVurst
3.0 23 评分
准备工作 30 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 Stück
马上体验

食材

  • getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft, und Öl aufgefangen
    40 g
  • Basilikum abgezupft
    5 Stängel
  • Mehl
    160 g
  • Guarkernmehl
    2 TL
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Muskat
    ¼ TL
  • Knoblauch, gemahlen
    ¾ TL
  • Zwiebeln granuliert
    ¾ TL
  • Kräuter der Provence
    ½ TL
  • Tofu, fest in Stücken
    100 g
  • Seitan in Stücken
    180 g
  • Wasser
    980 g

难易度

中级

营养价值 每 1 Stück

蛋白质 27 g
热量 1022 kJ / 244 kcal
脂肪 3 g
膳食纤维 2.2 g
碳水化合物 27 g

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德国

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