Mediterrane BratVurst

Mediterrane BratVurst

3.0 23 评分

准备工作 30 分钟

总数 1小时 30 分钟

6 Stück

食材

getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft, und Öl aufgefangen
40 g
Basilikum abgezupft
5 Stängel
Mehl
160 g
Guarkernmehl
2 TL
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
¼ TL
Muskat
¼ TL
Knoblauch, gemahlen
¾ TL
Zwiebeln granuliert
¾ TL
Kräuter der Provence
½ TL
Tofu, fest in Stücken
100 g
Seitan in Stücken
180 g
Wasser
980 g

难易度

中级

营养价值每 1 Stück

蛋白质 27 g

热量 1022 kJ / 244 kcal

脂肪 3 g

膳食纤维 2.2 g

碳水化合物 27 g

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