难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 220 g de avena
- 250 g de leche de coco
- 235 g de plátano
- 1 cda de vainilla
- 1 huevo
- 150 g de yogur natural
- 1 cdita de polvo para hornear
- 1 pizca de sal fina
- 70 g de chispas de chocolate
- 营养价值
- 每 1 pieza
- 热量
- 464.3 kJ / 110.5 kcal
- 蛋白质
- 4.2 g
- 碳水化合物
- 17.1 g
- 脂肪
- 3.2 g
- 膳食纤维
- 2.1 g
替代食谱
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30 分钟
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