难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1200 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 200 g esparguete integral
- 120 g cogumelos
- 120 g seitan
- 1 c. sopa de pão ralado
- 10 g azeite
- 2 dentes de alho
- 60 g cenoura
- 50 g aipo
- 100 g molho de tomate
- 40 g vinho tinto
- Manjericão, só as folhas q.b. p/ guarnecer
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 2382 kJ / 570 kcal
- 蛋白质
- 26 g
- 碳水化合物
- 84 g
- 脂肪
- 12 g
- 膳食纤维
- 10 g
替代食谱
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Migas de couve e feijão frade
30 分钟
Bolo do caco com manteiga de alho
1小时 20 分钟
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