Zupa miso z warzywami

Name: Zupa miso z warzywami
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 10 g oleju; 200 g grzybów shiitake, świeżych; 150 g marchewki; 95 g pora; 900 g bulionu warzywnego, płynnego; 40 g pasty miso; 80 g wody; 250 g tofu, średnio twardego; 1 szczypta soli; 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego; cebula dymka

4.4 ( 373 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 10 分钟

总时间 30 分钟

份量 6 porcji

食材

10 g oleju
200 g grzybów shiitake, świeżych, pokrojonych w plastry
或 200 g grzybów shiitake, suszonych, pokrojonych w plastry
150 g marchewki, pokrojonej w słupki (0,5 x 8 cm)
95 g pora, pokrojonego w plastry
900 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
40 g pasty miso
80 g wody
250 g tofu, średnio twardego, pokrojonego w 1 cm kostkę
1 szczypta soli
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
cebula dymka, pokrojona w 3 mm plastry, do dekoracji

营养价值: 每 1 porcję
热量: 505.4 kJ / 120.8 kcal
蛋白质: 8.6 g
碳水化合物: 10.8 g
脂肪: 6 g
饱和脂肪: 0.85 g
膳食纤维: 3.2 g
钠: 326.6 mg