设备与配件
Ostra zupa z owocami morza (Tom Yum)
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 porcji
食材
-
cebuli szalotki przekrojonej na pół100 g
-
ząbki czosnku2
-
pomidorów pokrojonych w ćwiartki150 g
-
trawy cytrynowej, świeżej50 g
-
korzenia galangalu, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry15 g
-
tajskiego sosu chili100 g
-
wody1000 g
-
8 liści limonki Kaffir, świeżychliści limonki Kaffir, suszonych8
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonekoncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM2 łyżeczki
-
filetów rybnych (np. dorsz, leszcz), pokrojonych na kawałki250 g
-
boczniaków, świeżych przekrojonych na pół120 g
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanegocukru palmowego20 g
-
małżów, świeżych oczyszczonych100 g
-
krewetek, surowych, średnich, obranych250 g
-
sosu rybnego20 g
-
soku z limonki, świeżo wyciśniętego20 g
-
zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone w 1 cm kawałki3
-
kolendry, świeżej tylko liście3 gałązki
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
30 g
热量
968 kJ /
231 kcal
脂肪
3 g
膳食纤维
3.9 g
碳水化合物
19 g
还收录在
LOW FAT
10 道食谱
波兰
波兰
您可能还喜欢...
显示所有Zupa z kiszonych ogórków
45 分
Zupa krem z pomidorów
30 分
Zupa gulaszowa
1小時 35 分
Barszcz czerwony zabielany
45 分
Żurek
50 分
Azjatycka zupa z kurczakiem i makaronem ryżowym
1小時 15 分
Kapuśniak
50 分
Zupa pomidorowa jak u babci
45 分
Zupa botwinka
40 分
Barszcz biały na zalewie z kiszonych ogórków
40 分
Kartoflanka z grzybami i wędzonym boczkiem
50 分
Zupa krem z zielonych szparagów
30 分