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Cuscuz mediterrânico

Cuscuz mediterrânico
4.5 10 评分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
4 doses
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食材

  • miolo de noz
    50 g
  • tomate seco, em óleo escorrido
    50 g
  • cuscuz
    200 g
  • água
    200 g
  • alecrim só as folhas
    1 c. chá de
  • caldo de legumes
    ½ c. chá de
    ½ cubo de caldo de legumes
  • requeijão esfarelado
    170 g
  • azeitonas pretas s/ caroço cortadas às rodelas
    30 g
  • Rúcula q.b.

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 243.1 mg
蛋白质 14.1 g
热量 1431 kJ / 342 kcal
脂肪 12 g
膳食纤维 4.3 g
饱和脂肪 1.7 g
碳水化合物 47.8 g

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