Poulet pilaf aux raisins

Name: Poulet pilaf aux raisins
Prep time: 25 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 10 g d'amandes décortiquées; 4 branches de persil frais; 200 g de yaourt à 1,5% m.g.; 20 g de jus de citron; 1 c. à café de sel; ½ c. à café de poivre moulu; 70 g d'oignon; 300 g de carottes; 1 c. à café paprika doux en poudre; 250 g de filet de poulet, sans peau; 500 g d'eau; 1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte; 100 g de blé précuit, type Ebly®; 100 g de raisins blancs

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难易度初级

准备时间 25 分钟

总时间 45 分钟

份量 2 portions

食材

10 g d'amandes décortiquées
4 branches de persil frais, équeutées
200 g de yaourt à 1,5% m.g.
20 g de jus de citron
1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
70 g d'oignon (1 oignon), coupé en deux
300 g de carottes, coupées en morceaux
1 c. à café paprika doux en poudre
250 g de filet de poulet, sans peau (1 filet), émincé en lamelles (1 cm d'épaisseur)
500 g d'eau
1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
100 g de blé précuit, type Ebly®
100 g de raisins blancs

营养价值: 每 1 portion
热量: 2086 kJ / 498 kcal
蛋白质: 43 g
碳水化合物: 61 g
脂肪: 7 g
膳食纤维: 10 g