Blumenkohl-Spinat-Lasagne
TM5 TM6

Blumenkohl-Spinat-Lasagne

4.2 (690 评分 )

食材

Blumenkohl-Hack

  • 140 g Zwiebeln, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 30 g Rapsöl
  • 600 g Blumenkohl, in Stücken
  • 500 g stückige Tomaten, aus der Dose
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 1 ½ TL Paprikapulver, geräuchert
  • 1 ½ TL Pizzagewürz und etwas mehr zum Bestreuen
    或 1 ½ TL Majoran, getrocknet, und etwas mehr zum Bestreuen

Béchamelsauce und Fertigstellung

  • 600 g Haferdrink, ungesüßt
    或 600 g Reisdrink, ungesüßt
  • 50 g vegane Margarine und etwas mehr zum Einfetten
  • 80 g Mehl
  • 1 TL Salz
  • ½ TL Pfeffer
  • 200 g Lasagneplatten, aus Hartweizen (ohne Ei)
  • 230 g Blattspinat, TK, aufgetaut und ausgedrückt (siehe Tipp)
  • 3 Tomaten, in Scheiben

营养价值
每 1 Portion
热量
1587 kJ / 379 kcal
蛋白质
12 g
碳水化合物
46 g
脂肪
14 g
膳食纤维
9.3 g

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有