Misturas

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4.9 42 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时

8 doses

食材

batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos
180 g
cenoura cortada em cubos
130 g
couve-portuguesa cortada em pedaços
150 g
sal
1 ½ c. chá de
entremeada cortada em tiras pequenas
100 g
entrecosto cortado em pedaços pequenos
150 g
chouriço cortado em rodelas
½
feijão-branco cozido escorrido
600 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
azeite
30 g
água
1000 g
arroz
25 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

蛋白质 11 g

热量 1308 kJ / 313 kcal

脂肪 24 g

膳食纤维 4 g

碳水化合物 14 g

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