Kürbis-Möhren-Gratin

Kürbis-Möhren-Gratin

3.4 390 评分

准备工作 20 分钟

总数 50 分钟

4 Portionen

食材

Öl zum Einfetten
Walnusshälften
70 g
Kürbiskerne
30 g
Kürbis in Stücken
350 g
Möhren in Stücken
350 g
Cranberrys, getrocknet
80 g
Zwiebel halbiert
1
Petersilie abgezupft
6 Stängel
Hafercreme (à 200 g), z.B. Hafercreme Cuisine von Alnatura
2 Pck.
Haferflocken instant
25 g
Salz
2 TL
Pfeffer
1 TL
Ingwer, gemahlen
1 TL
Kardamom, gemahlen
½ TL

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 9 g

热量 1705 kJ / 408 kcal

脂肪 23 g

膳食纤维 7.4 g

碳水化合物 38 g

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