Gefüllte Paprika mit Linsenbolognese
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Gefüllte Paprika mit Linsenbolognese

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食材

Linsenbolognese

  • 1 Zwiebel, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 400 g Möhren, in Stücken
  • 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
  • 200 g rote Linsen
  • 200 g Wasser
  • 90 g Tomatenmark
  • 1 TL Salz
  • ½ TL Paprika rosenscharf
  • ½ TL Pfeffer
  • 1 TL Zucker
  • 1 TL Majoran
  • 1 ½ TL Basilikum, getrocknet
  • 2 Prisen Zimt

Füllung und Fertigstellung

  • 6 rote Paprika, Deckel abgetrennt und Paprika entkernt
  • 200 g Frischkäse, glatt gerührt

营养价值
每 1 Portion
热量
1359 kJ / 324 kcal
蛋白质
15 g
碳水化合物
25 g
脂肪
15 g
膳食纤维
6.1 g

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