难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Legumes
- Azeite q.b. p/ untar
- 200 g cenoura cortada em palitos grossos (1,5x1,5x10 cm aprox.)
- 200 g aipo cortado em pedaços (10 cm aprox.)
- 250 g curgete cortada em palitos grossos (1,5x1,5x10 cm aprox.)
- 200 g nabo cortado em palitos grossos (1,5x1,5x10 cm aprox.)
- 350 g presunto fatiado
- 2 laranjas cortadas em rodelas
- 4 folhas de louro
- 1 c. chá de sal
- 40 g mel
Molho
- 10 g mel
- 40 g sumo de laranja (1 unid. aprox.)
- 75 g azeite
- 20 g vinagre
- ½ c. chá de sal
- 5 pés de tomilho-limão, só as folhas
- 营养价值
- 每 1 unidade
- 热量
- 508 kJ / 122 kcal
- 蛋白质
- 6 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 8 g
- 膳食纤维
- 2 g
替代食谱
显示所有Migas de espargos
45 分钟
Esparregado
20 分钟
Cuscuz com legumes
15 分钟
Arroz de míscaros
25 分钟
Migas de batata à alentejana
45 分钟
Monstros de puré de batata
2小时 5 分钟
Arroz persa
30 分钟
Puré de batata e legumes
40 分钟
Arroz Árabe
35 分钟
Ratatouille
40 分钟
Arroz de linguiça e castanhas
30 分钟
Arroz basmati de alho e salsa
25 分钟