难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 80 g queijo parmesão
- 35 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 200 g espinafres frescos
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- 1000 g água
- 900 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
- 1 ovo
- 营养价值
- 每 1 unidade
- 热量
- 182 kJ / 44 kcal
- 蛋白质
- 2 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 1 g
替代食谱
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Migas de espargos
45 分钟
Esparregado
20 分钟
Cuscuz com legumes
15 分钟
Arroz de míscaros
25 分钟
Migas de batata à alentejana
45 分钟
Monstros de puré de batata
2小时 5 分钟
Arroz persa
30 分钟
Puré de batata e legumes
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Arroz Árabe
35 分钟
Ratatouille
40 分钟
Arroz de linguiça e castanhas
30 分钟
Arroz basmati de alho e salsa
25 分钟