Tortilla de verduras

Tortilla de verduras

4.6 108 评分

准备工作 20 分钟

总数 30 分钟

6 raciones

食材

500 g de espárragos verdes
50 g de aceite de oliva
100 g de habas congeladas
100 g de guisantes congelados
100 g de espinacas troceadas congeladas (descongeladas y escurridas)
3 pellizcos de sal
3 pellizcos de pimienta negra molida
4 - 5 huevos
50 g de canónigos

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 120.2 mg

蛋白质 9.1 g

热量 727 kJ / 173 kcal

脂肪 12 g

膳食纤维 4.2 g

饱和脂肪 2.3 g

碳水化合物 9.5 g

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