Spinatlinsen mit Schweinefilet
TM6 TM5

Spinatlinsen mit Schweinefilet
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马上体验

食材

  • 200 g Babyspinat, frisch
  • 70 g rote Zwiebeln, halbiert
  • 70 g getrocknete Tomaten in Öl, abgetropft
  • 30 g Olivenöl, etwas mehr zum Braten
  • 500 g Schweinefilet, sehnenfrei
  • ¾ - 1 ¼ TL Salz und 2-3 Prisen für das Filet
  • ½ TL Pfeffer, frisch gemahlen und 2-3 Prisen für das Filet
  • 1 Zweiglein Rosmarin, frisch
  • 500 g Linsen, aus der Dose, gewaschen und abgetropft
  • 200 g Wasser
  • 1 - 2 EL Balsamico-Essig
营养价值
每 1 Portion
热量
1909 kJ / 456 kcal
蛋白质
39 g
碳水化合物
25 g
脂肪
22 g
膳食纤维
6 g

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