难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 300 g de agua
- 130 g de zanahorias baby
- 130 g de calabacín (con piel, en láminas)
- 100 g de tirabeques
- 50 g de rúcula
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharada de vinagre balsámico
- 1 cucharadita de sal
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 537 kJ / 128 kcal
- 蛋白质
- 2.7 g
- 碳水化合物
- 12.8 g
- 脂肪
- 8.2 g
- 饱和脂肪
- 1.3 g
- 膳食纤维
- 2.8 g
- 钠
- 624.7 mg
替代食谱
显示所有
Verduras al vapor con kéfir
45 分钟
Arroz Blanco
35 分钟
Papas rostizadas TM6
1小时 15 分钟
Verduras al vapor
45 分钟
Gohan
45 分钟
Puré de camote
40 分钟
Calabacitas con elote y cilantro
20 分钟
Cocción de arroz de grano largo (400 g)
35 分钟
Puré de papas
50 分钟
Arroz al cilantro
35 分钟
Arroz rojo
1小时 25 分钟
Lentejas marinadas
35 分钟