设备与配件
Sundal z ciecierzycy
准备工作 10 分钟
总数 6小时 45 分钟
6 porcji
食材
-
ciecierzycy, suszonej300 g
-
wody plus dodatkowa ilość do namoczenia ciecierzycy1000 g
-
soli1 łyżeczka
-
oleju20 g
-
nasion kminu rzymskiego½ łyżeczki
-
czarnej gorczycy1 łyżeczka
-
czerwonej cebuli przekrojonej na pół40 - 50 g
-
papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki2 - 4
-
nasion kopru włoskiego, suszonych1 łyżeczka
-
wiórków kokosowych10 g
-
12 liści curry, świeżychliści curry, suszonych12
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
4 g
热量
601 kJ /
143 kcal
脂肪
9 g
膳食纤维
6 g
碳水化合物
9 g