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Black Bean Soup with Parmesan Crisps
准备工作 20 分钟
总数 55 分钟
6 portions
食材
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4 oz Parmesan cheeseParmesan cheese4 oz
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yellow onions quartered9 oz
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garlic cloves4
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extra virgin olive oil2 oz
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dried chili flakes2 - 3 pinches
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sweet smoked paprika1 tsp
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canned diced tomatoes29 oz
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dried oregano1 tsp
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salt to taste1 tsp
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canned black beans drained30 oz
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vegetable stock14 oz
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orange juice2 oz
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
20 g
热量
1665 kJ /
398 kcal
脂肪
16 g
膳食纤维
16 g
碳水化合物
47 g