难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Hollandaise sauce
- 100 g butter, cut into cubes (1-2 cm)
- 3 egg yolks
- 1 tbsp lemon juice
- sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
Poached eggs
- 1900 g water
- 4 whole eggs
- 1 bunch asparagus, woody ends trimmed
- 1 tbsp fish roe, to serve (ocean trout or salmon - see Tips)
- 1 tbsp fresh chives (chopped) or micro greens, to serve
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1324.7 kJ / 315.4 kcal
- 蛋白质
- 11.9 g
- 碳水化合物
- 1 g
- 脂肪
- 29.5 g
- 膳食纤维
- 1.3 g
替代食谱
显示所有Beauty booster smoothie
5 min
Daily green smoothie
10 min
Fruit and nut muesli
10 min
Quinoa puddings with raspberry coulis
1小时 5 分钟
Melon smoothie bowl
50 分钟
Smoky chipotle beans
30 分钟
Green smoothie bowl
20 分钟
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30 分钟
Coffee date muffins
35 min
Spiced carrot porridge
25 分钟
Bagels with bacon jam and egg
3小时 20 分钟
Nourish bowl (Diabetes)
55 分钟