设备与配件
Provenzalischer Bohnen-Tomaten-Topf
准备工作 15 分钟
总数 1小时
4 Portionen
食材
-
Zwiebel40 g
-
Knoblauchzehe1
-
Rosmarin abgezupft1 Zweig
-
Thymian abgezupft1 Zweig
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Majoran abgezupft1 Zweig
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Olivenöl30 g
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Wasser300 g
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2 Gemüsebrühwürfel (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Tomatensaft300 g
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Tomatenmark30 g
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Cherry-Tomaten250 g
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breite, grüne Bohnen, frisch200 g
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grüne Bohnen200 g
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Zucchini in Würfeln200 g
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Wachsbohnen gelb200 g
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gelbe Paprika in Würfeln200 g
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Salz1 ¼ TL
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Pfeffer¼ TL
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Feta zerbröselt200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
15 g
热量
1381 kJ /
330 kcal
脂肪
20 g
膳食纤维
6.2 g
碳水化合物
16 g
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