难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 25 g di semi di lino
- 50 g di datteri denocciolati
- 100 g di bevanda a base di soia
- 10 g di miele
- 2 uova
- 40 g di cocco disidratato grattugiato
- 120 g di fiocchi di avena
- 50 g di chicchi di quinoa
- 50 g di uvetta sultanina
- 50 g di mirtilli rossi disidratati
- 25 g di semi di sesamo bianchi
- 25 g di semi di girasole
- 营养价值
- 每 1 pezzo
- 热量
- 123 kJ / 3 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 0 g
- 膳食纤维
- 0 g
替代食谱
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Taralli all'olio extravergine di oliva
55 分钟
Polpette con patate al forno piccanti
1小时
Taralli alla pizzaiola
45 分钟
Crackers senza lievito
1小时 15 分钟
Muffin frittatine Parmigiano Reggiano e verdure
1小时
Porridge con frutta fresca
15 分钟
Barrette proteiche cioccolato, arancia e cannella
1小时 20 分钟
Lingue croccanti
45 分钟
Grissini ai semi di zucca e Parmigiano Reggiano
3小时
Barrette ai cereali e frutta secca
2小时 30 分钟
Spaghetti di patatine fritte con salsa all'aglio
45 分钟
Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante
1小时