难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 400 g de harina de maíz para tamales (p. ej. Maseca® para tamales)
- 180 g de manteca de cerdo
- 1 ½ cditas de polvo para hornear
- 3 cditas de sal fina, o al gusto
- 2020 g de agua
- 20 - 30 hojas de maíz para tamal remojadas en agua
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 2013.9 kJ / 481.3 kcal
- 蛋白质
- 10.9 g
- 碳水化合物
- 87.4 g
- 脂肪
- 11.4 g
- 饱和脂肪
- 3.1 g
- 膳食纤维
- 8.4 g
- 钠
- 290.4 mg
