难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 ruby red grapefruit, peeled and cut into quarters
- 160 g beetroot, peeled and cut into pieces (2-3 cm)
- 60 g avocado, flesh only
- 90 g banana, cut into pieces
- 100 g hemp seeds (see Tips)
- 2 - 3 cm piece fresh ginger, peeled
- 2 - 3 cm piece fresh turmeric, peeled
- ⅛ tsp ground black pepper
- 100 g ice cubes
- 2 tsp Kakadu plum powder (optional - see Tips)
- 500 g filtered water, chilled (see Tips)
- 2 tsp honey (optional - see Tips)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1234 kJ / 293.8 kcal
- 蛋白质
- 10.4 g
- 碳水化合物
- 19.8 g
- 脂肪
- 18.5 g
- 膳食纤维
- 5.4 g
替代食谱
显示所有Beauty booster smoothie
5 min
Golden latte
10 min
Daily green smoothie
10 min
Berry avocado smoothie (Toddlers and beyond)
5 min
Lemon and parsley juice
5 min
Iced four-spice latte (Post-natal)
2小时 10 分钟
Turmeric wellness shot
5 min
Refreshing cucumber and pear juice
25 分钟
Summer daze
10 min
Oat milk
25 分钟
Raspberry antioxidant juice
30 分钟
Green juice
5 min