Poulet à l'ananas, pois gourmands et riz
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Poulet à l'ananas, pois gourmands et riz
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食材

  • 260 g d'ananas en morceaux, en conserve
  • 30 g d'huile de tournesol
  • 180 g de riz long blanc jasmin ou thaï
  • ½ c. à café de sel
  • 40 g de sauce de soja
  • 510 g d'eau (environ)
  • 500 g de poulet émincé
  • 200 g de pois gourmands, frais ou surgelés
  • 1 c. à soupe rase de fécule de maïs diluée dans 1 c. à soupe d'eau
营养价值
每 1 portion
热量
1824 kJ / 432 kcal
蛋白质
36 g
碳水化合物
49 g
脂肪
10 g

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