Poulet au citron, olives et boulgour

Poulet au citron, olives et boulgour

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准备工作 15 分钟

总数 50 分钟

4 portions

食材

de boulgour fin
250 g
de sel
½ c. à café
d'eau tiède
100 g
d'huile d'olive
3 c. à soupe
de bouillon de poule
1 cube
de ras el-hanout
1 c. à soupe rase
d'eau
450 g
d'eau tiède
100 g
oignons pelés et coupés en quatre
2
de poulet émincé
500 g
citron confit au sel marocain en dés
½
d'olives vertes
70 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 9 g

热量 1315 kJ / 313 kcal

脂肪 12 g

碳水化合物 46 g

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