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Judías verdes con chalotas y champiñones
准备工作 25 分钟
总数 45 分钟
8 raciones
食材
-
1000 g de agua
-
1 cucharadita de sal gorda
-
800 g de judías verdes frescas (redondas o planas, cortadas en tiras sin hebras)
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30 g de aceite de oliva virgen extra
-
100 g de chalotas en láminas finas
-
230 g de setas de cardo frescas230 g de champiñones frescos laminados
-
180 g de caldo de pollo
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2 cucharaditas de maicena
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125 g de yogur griego
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½ cucharadita de sal
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½ cucharadita de pimienta negra recién molida
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
4.7 g
热量
425 kJ /
102 kcal
脂肪
4.9 g
膳食纤维
3.7 g
碳水化合物
9.8 g
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