Purè di carciofi e tofu

Purè di carciofi e tofu

3.4 5 评分

准备工作 10 分钟

总数 20 分钟

4 porzioni

食材

limone preferibilemente biologico, la scorza (senza la parte bianca) e il succo
1
spicchio di aglio
½
di cuori di carciofo in scatola, sgocciolati e a metà
240 g
di tofu solido sgocciolato e a pezzi
130 g
di sale alle erbe
1 cucchiaino
zucchero
1 cucchiaino

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 7 g

热量 279 kJ / 67 kcal

脂肪 3 g

膳食纤维 6.4 g

碳水化合物 3 g

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