设备与配件
Bohnen "bretonische Art" (Eintopf)
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 Portionen
食材
-
rote Zwiebel (ca. 80 g), halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl20 g
-
rote Paprika (ca. 150 g), gewürfelt (1,5 cm)1
-
grüne Paprika (ca. 150 g), gewürfelt (1,5 cm)1
-
weiße Bohnen (Abtropfgew. à 240 g), abgetropft2 Dosen
-
stückige Tomaten (à 400 g)2 Dosen
-
Tomatenmark50 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Wasser80 g
-
Bohnenkraut, getrocknet (可选的)1 TL
-
Basilikumblätter, frisch in Streifen2 EL
-
Salz1 TL
-
Pfeffer2 Prisen
-
brauner Zucker½ - 1 TL
-
Oliven, schwarz, entsteint (可选的)80 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
12 g
热量
1166 kJ /
277 kcal
脂肪
10 g
膳食纤维
16.9 g
碳水化合物
33 g
您可能还喜欢...
显示所有Kichererbsen-Kokos-Curry
45 分钟
Spinatknödel auf Tomatenragout
1小时
Spargel mit Kartoffeln
50 分钟
Gemüse-Döner
40 分钟
Spinat-Feta-Lasagne
1小时 15 分钟
Ratatouille mit Schafskäse
55 分钟
Soja-Gulasch mit Serviettenknödel
1小时 25 分钟
Mediterrane Langos
1小时 30 分钟
Süßkartoffel-Taler mit Guacamole
30 分钟
Radicchio mit warmem Balsamicodressing und Ziegenkäsetalern
25 分钟
Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce
1小时
Babyfreundliches Kokos Dhal
30 分钟