Poulet au basilic et aux épinards

Poulet au basilic et aux épinards

4.4 39 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 5 分钟

4 portions

食材

de basilic frais
15 feuilles
d'huile d'olive
20 g
de filets de poulet coupés en morceaux (4 filets env.)
600 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
7 pincées
de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
7 pincées
de lait
350 g
d'épinards frais
150 g
de pommes pelées et coupées en quatre
180 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 37.2 g

热量 1268.5 kJ / 302 kcal

脂肪 12.8 g

膳食纤维 2 g

碳水化合物 9.8 g

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