难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 800 g água
- Sal q.b.
- 500 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços
- 300 g grelos cortados em pedaços
- 70 g azeite
- 3 dentes de alho
- 1 pitada de pimenta
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 0 kJ / 282 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 18 g
替代食谱
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Tortilha espiralizada - TM5
无评分
Salada Coreana de pepino - TM5
25 分钟
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无评分
Salada de cenoura e maçã espiralizadas com feta e frutos secos - TM5
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Salada com tâmaras e laranja
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Salada Coreana de pepino - TM6
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Salada de beterraba e maçã espiralizadas com feta e nozes - TM6
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Polenta de favas
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