Croquetas de espinacas con atún y pimiento morrón

Croquetas de espinacas con atún y pimiento morrón

4.4 18 评分

准备工作 45 分钟

总数 11小时

20 unidades

食材

de espinacas troceadas congeladas
200 g
huevos duros
2
de pimiento rojo en conserva (escurridos)
60 - 70 g
de cebolla en cuartos
70 - 80 g
de mantequilla
30 g
de atún en aceite (110 g - escurrido 80)
1 lata
de harina
70 g
de leche
400 g
de sal
1 cucharadita

Para rebozar y freír

huevos
3 - 4
de pan rallado
300 - 400 g
aceite para freír

难易度

中级

营养价值每 1 unidad

钠 362.7 mg

蛋白质 8.3 g

热量 622 kJ / 149 kcal

脂肪 5 g

膳食纤维 1.2 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 17.4 g

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