难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g pecan nuts
- 12 medjool dates, pitted, halved (approx. 200 g)
- 3 rice cakes, halved
- 1 Tbsp date syrup
- 1 Tbsp maple syrup
- 1 scoop whey protein powder, vanilla (approx. 30 g)
- 营养价值
- 每 1 piece
- 热量
- 714 kJ / 171 kcal
- 蛋白质
- 3.6 g
- 碳水化合物
- 16.8 g
- 脂肪
- 9 g
替代食谱
显示所有Banana and Oat Muffins
35 分钟
Smoked Salmon Rolls
1小时 20 分钟
Pineapple and Rum Pancakes
40 分钟
Carrot Cake Energy Balls
15 分钟
Classic Egg and Cress Sandwiches
35 分钟
Peanut Butter Natural Energy Balls
1小时
Multi-seed Cocoa bars
50 分钟
Macadamia Protein Balls with Coconut Butter
40 分钟
Savoury Flapjacks
40 分钟
Easy Broccoli Cheese Bites
55 分钟
Garlic and Thyme Crackers
1小时 10 分钟
Baby-friendly Mixed Veggie and Cheddar Egg Muffins
30 分钟