Velouté de brocoli sans cuisson
TM6 TM5 TM31

Velouté de brocoli sans cuisson

2.4 ( 37 评分 )

食材

  • 700 g d'eau
  • 100 g de noix de cajou non salées et préalablement mises à tremper dans de l’eau
  • 1 c. à café de miel (可选的)
  • 100 g d'avocat mûr et coupé en morceaux
  • 500 g de brocoli, détaillé en bouquets et coupé en morceaux
  • 30 g d'huile d'olive extra vierge
  • 1 gousse d'ail (可选的)
  • 10 g d'oignon
  • 15 g de sel à ajuster en fonction des goûts
  • ½ c. à café de poivre noir fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 1 - 2 pincées de piment rouge en poudre

营养价值
每 1 portion
蛋白质
8 g
热量
1042 kJ / 249 kcal
脂肪
20 g
膳食纤维
4 g
碳水化合物
10 g

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