Gemüsesalat im Glas

Gemüsesalat im Glas

4.0 3 评分

准备工作 15 分钟

总数 20 分钟

4 Portionen

食材

Marinade

Tahin
2 EL
Zitronensaft
40 g
Wasser
20 g
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
1 - 2 Stängel
natives Olivenöl extra
30 g
Knoblauchzehe (可选的)
½
Sojasauce
1 TL

Salat

Karotten in Stücken (2-3 cm)
100 g
Stangensellerie in Stücken (2-3 cm)
80 g
Zucchini in Stücken (2-3 cm)
100 g
Rote Rüben, roh geschält, in Stücken (2-3 cm)
130 g
Avocado in Stücken (2-3 cm)
½
Radicchio in Streifen
2 - 3 Blatt
Mohnsamen
1 EL

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 3 g

热量 731 kJ / 175 kcal

脂肪 15 g

膳食纤维 4 g

碳水化合物 8 g

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